Cette semaine, j’ai choisi de vous parler de motivation… et Dieu sait qu’en hiver, elle n’est pas toujours au rendez-vous! Ce thème m’a été inspiré par la formation « La Motivation : être motivé(e)… mais par quoi au juste? » du D^r Jacques Forest. Attendez-vous toujours une récompense monétaire ou autre pour vous motiver à agir? Au contraire, êtes-vous motivé par un fort besoin d’accomplissement personnel?

Je vous présente les différentes variétés de motivation. Je vous invite à les lire et à réfléchir sur vos propres types de motivation. Le premier se nomme la motivation intrinsèque. C’est lorsque le plaisir pur et la passion nous animent dans une tâche, une activité ou un effort spécifiques. Dans ce type de motivation, la concentration est intense, on est stimulé et on ne voit pas le temps passer. On ne vit que des émotions positives, sans attendre de récompense externe en retour. Comme le formateur le décrivait, « le travail seul suffit ». 

Le deuxième type est la motivation identifiée. C’est lorsqu’on se sent animé de faire quelque chose par devoir, importance, utilité et bénéfice social. Cela a du sens pour nous et rejoint nos valeurs personnelles. Donc, il nous semble primordial de fournir ces efforts. Les études avancent que la motivation identifiée serait le meilleur prédicateur de la performance d’un individu. 

Il existe un autre type, moins défini scientifiquement, mais observable en pratique : la motivation intégrée. Ce type de motivation est internalisé, intégré dans l’identité de la personne, parfois depuis l’enfance. Si vous vous dites « ça fait partie de moi; c’est plus fort que moi; ça vient naturellement/spontanément et je n’y ai même pas pensé », vous êtes dans la motivation intégrée. Par exemple, la motivation à se brosser les dents est intégrée; nous ne le faisons pas par passion, puis cela ne bénéficie pas à la société, mais nous savons qu’il faut le faire. 

Ensuite, un autre type est la motivation introjectée. C’est le fait de rechercher des récompenses et de vouloir éviter des punitions. Nous cherchons à valoriser l’estime de soi. Les gens compétitifs et orgueilleux qui veulent se prouver à soi-même et aux autres qu’ils sont capables sont souvent dans la motivation introjectée. Un désir de fierté et de performance est présent. Il peut y avoir un évitement de la culpabilité ou de la honte. En fait, c’est comme peser sur le « gaz » et sur le break en même temps! Ce n’est pas dramatique, tant que cette motivation est tournée vers l’atteinte d’un objectif positif plutôt que vers un évitement négatif. 

Enfin, la motivation extrinsèque est la recherche de récompenses et l’évitement de conséquences négatives extérieures à soi. On est constamment motivé par un meilleur salaire, des avantages sociaux et des bonus, des signes de prestige, etc. Selon les recherches, ce type est très faiblement relié à la performance et est fortement relié à des effets négatifs (fatigue, distraction, etc.).

La démotivation, quant à elle, se traduit par quelqu’un « qui met des efforts, mais qui a perdu la boussole qui dirige ses actions ». L’apathie et le désengagement sont présents, pouvant fréquemment mener à l’épuisement. L’individu en fait peu, car il vit une perte de sens, il croit que le travail n’en vaut pas la peine et ne sert à rien. L’implication est minimale avec une absence de direction.

Et alors… Qu’est-ce qui vous motive réellement dans votre travail?  

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